As aulas no Anusthana Yoga (Shala Aldeota), acontecem de segunda à sexta em diversos horários (ver quadro de horários). Nossa escola não funciona no primeiro dia de Lua Nova e Lua Cheia e também não abre aos domingos.

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As aulas no Anusthana Yoga (Shala Aldeota), acontecem de segunda à sexta em diversos horários (ver quadro de horários.)

Nossa escola não funciona no primeiro dia de Lua Nova e Lua Cheia e também não abre aos domingos.

CALENDARIO LUNAR

Assim como os ciclos lunares possuem forte influência nas marés, eles exercem influência também no nosso corpo e consequentemente no nosso comportamento.

Através da prática de Yoga nos mantemos mais atentos e conectados com a natureza e facilmente percebemos a agitação provocada pela lua cheia e a calmaria da lua nova, por isso é importante se observar e principalmente respeitar esses picos de energia provocados pela mudança da lua.

Respeitando e seguindo essa tradição e observando os efeitos do ciclo lunar no corpo e na mente, nosso shala não funciona no primeiro dia de lua cheia e nova.

MÊS LUA CHEIA LUA NOVA
Janeiro 25 11
Fevereiro 23 09
Março 25 09
Abril 23 08
Maio 23 07
Junho 21 06
Julho 20 05
Agosto 19 03
Setembro 17 02
Outubro 17 02
Novembro 15 30 e 01
Dezembro 14 30

 

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CALENDARIO LUNAR

Assim como os ciclos lunares possuem forte influência nas marés, eles exercem influência também no nosso corpo e consequentemente no nosso comportamento.

Através da prática de Yoga nos mantemos mais atentos e conectados com a natureza e facilmente percebemos a agitação provocada pela lua cheia e a calmaria da lua nova, por isso é importante se observar e principalmente respeitar esses picos de energia provocados pela mudança da lua.

Respeitando e seguindo essa tradição e observando os efeitos do ciclo lunar no corpo e na mente, nosso shala não funciona no primeiro dia de lua cheia e nova.

MÊSLUA CHEIALUA NOVA
Janeiro621
Fevereiro520
Março721
Abril620
Maio519
Junho418
Julho317
Agosto1 / 3016
Setembro2914
Outubro2814
Novembro2713
Dezembro2612

 

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Ciclo menstural e a pratica de Yoga

Geralmente, quando as mulheres começam a praticar Ashtanga Yoga com mais regularidade (3 a 6 vezes por semana), o seu ciclo menstrual começa a se alinhar com as fases da lua. Energicamente, o que sucede é que o ciclo hormonal da mulher se alinha com o ciclo lunar que é como deveria ser naturalmente. Não por menos, ambos os processos se dão em um intervalo de 28 dias.

Durante o ciclo menstrual a recomendação é que as mulheres respeitem esse período e não pratiquem durante os dias mais intensos do ciclo, geralmente os 3 primeiros dias. As posturas invertidas, no entanto, devem ser evitadas durante todos os dias do período menstrual. A razão dessas restrições se dá ao fato de que apana vayu (energia descendente e responsável por expulsar e eliminar todos os excrementos, líquidos e dejetos do corpo) está predominante durante esses dias (o fluído menstrual necessita descer e sair), razão pela qual não se deve inverter e colocar essa energia para cima.

O curioso é que após aproximadamente dois meses de prática regular e constante de Ashtanga Yoga, nota-se um alinhamento do ciclo menstrual com o ciclo lunar, e, ao balancear o sistema endócrino do corpo, qualquer problema ou dor relacionado ao sistema reprodutivo ou a menstruação suaviza e desaparece.

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