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O que esperar?

No método do Ashtanga Yoga, cada aluno vai aprendendo a sequência de posturas passo à passo e individualmente, respeitando as possibilidades do seu corpo-mente e a capacidade respiratória de cada um. Somente após estar preparado na postura ou sequência ensinada pelo professor é que o praticante recebe novas orientações para realizar o próximo passo (postura ou sequência). Nunca iremos forçar nenhum aluno a fazer uma postura em que ainda não esteja preparado para realizar. Cada dia que você chegar para praticar, iremos metodicamente continuar trabalhando e desenvolvendo o que foi ensinado no dia anterior. É essa maneira de ensino que chamamos “Prática no Estilo Mysore”.

Recomendamos nosso Curso de Iniciação

Começar na prática do Ashtanga Yoga com suas bases de forma clara e precisa é fundamental para construir uma prática estável e significativa. Nossos cursos de iniciação são indicados para todos os praticantes e professores de outras modalidades de Yoga e também para curiosos e interessados em começar a praticar Ashtanga, além de pessoas de outras cidades que não têm o ensino do método do Ashtanga Yoga.

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O que é a “Prática no Estilo Mysore”?

O Yoga tem como proposta restaurar nossa inteireza. Nos lembrar que mente e corpo é uma só unidade e não são separados como a vida moderna nos fez acreditar. Cada indivíduo que chega à sala de aula (Mysore Room) é único, possuindo sua própria história cheia de condicionamentos e que nos leva a tomar determinados padrões de comportamento além de diferentes atitudes frente a vida.

Despertar cada indivíduo e reconecta-lo com sua própria natureza, com seu bem-estar, com suas metas, desejos e consciência é distinto e único para cada um, e é por isso que nossa maneira de ensinar (estilo Mysore) é personalizada para as necessidades individuais de cada praticante. Dentro da sala Mysore, o ensino e instruções são individuais respeitando o processo pessoal de cada um e somente avançando na prática de asanas à medida que o corpo e respiração do aluno esteja preparado.

Colocando de outra maneira, nossas aulas não são guiadas em grupo. Cada aluno deve entrar na sala entre os horários preestabelecidos (ver tabela de horários). Os professores em sala darão instruções personalizadas e ajudarão cada um de forma individual. Cada praticante se encontra em um estágio distinto de sua prática, começando e terminando a prática em momentos diferentes. O que une cada um em uma sala Mysore é a harmonia criada pelo som da respiração onde alunos iniciantes ou avançados se unem para realizar seu sadhana (prática espiritual).